Свежа туна Тацос

Свежа туна Тацос

    Узимајте укусну авантуру и пробајте туне тацос са уобичајеним луком, паприком и салатом и не тако уобичајеним свежим хот сосом
  • Састојци
  • свјежи свежи чили сос
  • 1 - средњи парадајз, фино исецкани ( 3/4 чаша)
  • 5 - средњи зелени лук, резан (1/3 чаша)
  • 1 - средњи јалапено чиле, сјемен и фино исецкан
  • 1 - жлица одсечена свежег цилантра
1/4 - чајна каша млевени кумин

1 - , фино исецкани

Тацос

2 - кашике сок од лимете

1 килограм жуто-туњевине или друге витке рибе, око 3/4 инча

8 - тортиља без тета (8 инча), загрејана

1/4 - мала (3/4 чаше)
1 - мала црвена паприка, фино исецкана
1 - средњи лук, фино исецкан (1/2 шоље)
Постепено
пошто 1. У средњој посуди, ш Чиле Сосни састојци; Поставите на страну.
2. 2. Поставите контролу пећнице на пецат. Спремник за пржење бројлера са спрејом за кување. Сок од кречног сока преко зрна рибе. Поставите рибу на рацк у посуду за бројлање.
Брисати врхове око 4 инча од врућине 5 минута; ред. Брусите 5 до 8 минута дуже или док се рибе не пепељују лако са виљушком.

4. Пребити рибу у велике љуспице или пресећи на 1-инчне коцке. У свакој тортили спустите сижу рибу од 1/2 чаше. Врх са салатом, паприком и луком. Послужите с чилијем сосом



Експертски савети


Користите 1 шољу Олд Ел Пасо® дебели "н" шунки салса уместо да правите чоржав зачињени чај.
Риба је одличан избор када покушавате да смањите дебео. Наравно је мало масти и високо протеина. Већина пустих риба добија мање од 10 процената калорија од масти

Подели Са Пријатељима

Сличне Рецепти

add