Гарден Поврће Шпагети

Гарден Поврће Шпагети

Време припреме: 10 мин
    Време кувања : 25 мин
  • отпрема: 6
  • отпремнина од врта - грашак, шаргарепа, црни лук, бели лук, тиквице, парадајз и босиљак - чине укусне тестенине. унце) шпагете
  • 2 - кашике маслиновог или биљног уља
  • 2 - средње шаргарепе, нарезане (1/4 чаше)
  • 1 - средњи лук, нарезан (1/2 шоље)
  • 2 - средње зуццхини, исечени у 1/2-инч резанци (4 шоље)
2 - чесна каранфилића, фино исецкани

3 - средњи парадајз, исечени на 1-инчне комаде

1/2 - чаша смрзнути зелени грашак, одмрзнуто

1 - кашика сецкане свеже листове босиљка или 1 кашичица осушене босиљке

1/2 - кашичица соли

1/4 - кашичица бибер

2/3 - шунка нарибаног Пармезанског сира

Степени


1. Кувати и исцртати шпагете како је режирано на пакету

2. Док се шпагети кува , топлотно уље у 10-инчној понуди на средњој високој температури. Кувајте шаргарепу, лук, тиквице и бели лук уље, често мешајући, све док поврће није оштро.
3. Премешајте преостале састојке осим сира; кувати док се не загреје. Дајте биљну мешавину преко шпагета. Спринкле са сиром


Експертски савети
За 4 грама масти и 360 калорија по послу, испуштајте уље и сперите тегло без штаке са спрејом за кување
    Можеш заменити једну малу јајчицу (око 12 унце), нарезана до једнаке 3 1/2 чаше, за бучке

    Подели Са Пријатељима

Сличне Рецепти

add