Пумпкин Перфецтион Протеински шејк

Пумпкин Перфецтион Протеински шејк

Пумпирајте протеински шејк са бундевом и кремастим грчким јогуртом
    Састојци
  • отпремом 1 - додати ванилин протеин у праху (6 кашика)
  • 1/4 - чаша 1% млијека
  • 1 - кашика пита од бундеве
  • 1/2 - чаша конзервисана бундева (не бундева пита)
  • 1 - шоље ледене коцке
  • 1/4 - чаша 2% грчки јогурт
1 - кашика ваниле

1 - кашика туне флаксеед оброк

2 - кашике пуне смеђег шећераКораци

отпреме 1. У блендер поставите све састојке. Цовер; мешајте се на велике брзине док не глатке.

2. Налијте у велико стакло. Послужујте одмах


Експертски савети


За забавну алтернативу, користите чоколадни протеин у праху и додајте 1 жлица незаслађеног пекарског какаа.
меса Меласа чини лијепим горчаним стајањем за смеђи шећер.

Подели Са Пријатељима

Сличне Рецепти

add